日子再忙，千万别忽视这些健康问题！

  很多男性朋友总是在工作和社交娱乐中周旋，饮食、作息越来越不规律，有一餐每一餐的，饮酒也是比较多，过度的饮酒，吸烟等容易导致这类男性朋友更容易长痔疮、肛裂等肛肠疾病。

　　因此对这类经常在应酬工作的男性朋友，专家提醒您，工作重要，身体更重要，在平时的时候一定要注意自己的饮食、作息情况，应纠正不良的饮食习惯，保障充分的睡眠，放松心情，积极参加体育运动，多喝水。

      生活方式的多元化，尤其又是在这个夜啤酒盛行的时代，很多人的晚间活动比较多，长期熬夜者，由于身体超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、内火旺盛，是便秘、痔疮、肛门疹疣等肛肠疾病的高发人群。

　　专家提醒您，需要建立规律的作息时间，注意休息，合理饮食，少吃辛辣的食物，同时少喝酒。

      很多男性朋友总是在工作和社交娱乐中周旋，饮食、作息越来越不规律，有一餐每一餐的，饮酒也是比较多，过度的饮酒，吸烟等容易导致这类男性朋友更容易长痔疮、肛裂等肛肠疾病。

　　因此对这类经常在应酬工作的男性朋友，专家提醒您，工作重要，身体更重要，在平时的时候一定要注意自己的饮食、作息情况，应纠正不良的饮食习惯，保障充分的睡眠，放松心情，积极参加体育运动，多喝水。

       私家车、出租车、公交车，经常和车打交道的司机朋友，精神高度集中，长时间处在紧张的状态下，导致肠道蠕动减缓，身体机能下降，加上长年累月久坐，身体重心全部压在臀部，细心的人可以感觉到，肛门部位有种被挤压的感觉。

　　淄博北辰区淄博北辰区妇科医院专家建议：常做提肛运动，全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组，能有效加速肛门处血液的循环。

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