天津北辰区北辰区女性应对阴道松弛的锻炼方案

阴道松弛导致的尿失禁让很多天津北辰区北辰区女性觉得颜面扫地，阴道松弛造成的性生活质量低让很多天津北辰区北辰区女性感到魅力尽失。如何应对这样的惨痛局面？让阴道松弛不再成为每天必须品尝的苦果？天津北辰区北辰区无痛人流医院治疗中心专家给出了以下对策！

天津北辰区北辰区女性应对阴道松弛方案：锻炼恢复阴道紧缩

1、憋尿法恢复阴道紧缩：

每次收缩3秒，放松3秒。天津北辰区北辰区无痛人流医院治疗中心专家指出，这种方法很方便，只要想到就时时反复练习，随时随地练习，天长日久了，收效明显！

2、缩肛法恢复阴道紧缩：

收缩肛门法之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上，可恢复阴道紧缩。

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