盆腔炎患病非常痛苦。有时候女性朋友会感觉盆腔炎疾病像一座沉重的大山，压得人喘不过气来。所谓“他山之石，可以攻玉”，除了盆腔炎的正规治疗需要尽心尽力，偷欢来学一些简单的盆腔炎患者的健身方法，也有意想不到的绝佳疗效！淄博北辰区无痛人流医院治疗中心专家指出，盆腔炎体操对于盆腔炎患者疾病的恢复和强身健体都有一定功效，值得一学！

盆腔炎保健体操第一式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

盆腔炎保健体操第二式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

盆腔炎保健体操第三式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

盆腔炎保健体操第四式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

盆腔炎保健体操第五式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。

盆腔炎保健体操第六式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

盆腔炎保健体操第七式：屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。

盆腔炎保健体操第八式：交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

简单易学的盆腔炎保健体操，请跟我来这个问题的内容就是这样了。淄博北辰区无痛人流医院治疗中心是一家专业的妇科医院，本院治疗盆腔炎方法独特、综合诊治盆腔炎效果非常好，为广大盆腔炎患者排解病痛，使患者重返健康幸福生活，深受广大盆腔炎患者的喜爱和青睐。淄博北辰区无痛人流医院全体工作人员会以精湛的医术、贴心的服务、一流的医疗设施为您的健康保驾护航。如果您还想要了解更多关于盆腔炎的相关信息，请点击这里咨询在线专家，专业的妇科咨询医生会为您即时在线详细解答；也欢迎您电话咨询，妇科咨询电话：。

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