甜蜜四招，让经期拉肚子的您hold住

经期拉肚子让女性不胜其扰。怎么解决月经经期的这个健康问题呢？淄博北辰区市权威女子医院——淄博北辰区无痛人流医院治疗中心专家教给您甜蜜四招，让经期肠胃不再弱不禁风。

甜蜜四招，让经期拉肚子的您hold住。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。关于月经经期的那些街谈巷议可信吗？

甜蜜四招，让经期拉肚子的您hold住。女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。月经经期好补养，做水润亮丽女人

甜蜜四招，让经期拉肚子的您hold住。经期可以多吃些水果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。

甜蜜四招，让经期拉肚子的您hold住。经期每晚泡脚，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

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