经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动呢？女性经期是一个比较特殊的时期，在这样一个阶段，女性的身体抵抗力比较弱，此时很容易发生感染，不健康的运动方式可能会导致女性痛经等症状加重，甚至会为女性招来严重的妇科病。而适量的运动则对经期女性身体健康有利。那么女性月经来潮的时候，究竟适合哪些运动方式呢，又不可以进行哪种运动呢？天津北辰区北辰区市权威女子医院——天津北辰区北辰区无痛人流医院治疗中心专家对此有详细的介绍。

经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动？

专家说，经期首要注意避免的是游泳，因为在女性月经期宫颈口张开、子宫有创伤，是决定不能去游泳的，否则可能造成阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。除了游泳外，其它一些比较剧烈、紧张的运动，由于女性经期注意力、反应速度等都有所下降，竞技类的速跑、跨栏、攀岩等运动也非常不适合经期女性，可能会造成血量多、经期延长等现象。那么女性月经经期可以运动吗？天津北辰区北辰区无痛人流医院治疗中心专家说，经期也是可以做一些运动的，而且适量运动对经期女性释放压力、达到神经系统的平衡、帮助血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松都非常有利，适量运动还可以缓解痛经。但要注意选择适合的运动方式，诸如选择瑜伽、散步、轻度的活动都是可以的。需要注意的是一定要注意不可过度劳累。

经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动，天津北辰区北辰区无痛人流医院专家对于经期运动保健进行了初步的介绍，专家指出，经期以休养为主，很多女性经期过度劳累、或过度减肥等，造成了内分泌紊乱等问题，导致了月经紊乱、月经病以及妇科疾病，需要注意防范。点击这里咨询在线专家或拨打妇科咨询热线：，天津北辰区北辰区无痛人流医院治疗中心教您怎么轻松度过“难受”的月经期！

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