淄博北辰区女性痛经吃什么食物好?前几天，家住淄博北辰区的朱小姐因痛经的问题咨询了专家，说是痛经好几年了，每次来月经都非常的苦恼，想通过饮食改善一下这种情况，可是呢，又不知道痛经吃什么食物好。针对朱小姐这个问题，淄博北辰区无痛人流医院专家做出了以下的介绍：

淄博北辰区无痛人流医院专家介绍，痛经患者应在月经来潮前3-5天内饮食选择以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。

专家介绍淄博北辰区女性痛经多吃以下食物：

1.主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。

2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、乌骨鸡等滋补性肉类，猪瘦肉、猪血、动物肝脏等，鱼类如带鱼、平鱼、鳗鱼、鳝鱼、章鱼等，蛋类、乳类及乳制品。

3.蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

4.水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

5.其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。

另外，淄博北辰区无痛人流医院专家提醒各位女性朋友，：痛经不仅仅可以通过饮食来改变，引起痛经的原因非常的多，其中比较常见的便是子宫内膜异位、盆腔为及子宫肌瘤所致。如果出现了痛经的症状后，建议大家最好去医院做相关的检查，以明确病因对症治疗。

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