憋尿能憋出大毛病您知道吗?

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　　你是否曾因各种原因憋过尿?尽管大多数情况下是迫不得已的，但值得注意的是，女性常憋尿会带来严重的健康隐患，甚至会导致不孕。

有过憋尿经历的人都知道，憋尿是看“能力”的，有的人能长时间憋住，而有的则完全憋不住，急起来只能迫不及待地寻找厕所。但这个憋尿的能力却不值得称颂。常憋尿所导致的问题很多，女性的不孕问题也与长期憋尿有一定的关系。

　　女性的膀胱与子宫在体内是“邻居”，而子宫位于膀胱的后面。当憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。偶尔、短时间的压迫所造成的影响也许并不严重，子宫在压迫消失后会自然复位。

　　但如果经常长时间憋尿，子宫的后倾则有可能难以复位。子宫后倾致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。除此之外，憋尿还可能引发其他问题，如腰部酸胀不适、继发痛经、月经不调等。

　　憋尿的“能力”不宜锻炼，否则易导致尿失禁。当正常成年人膀胱中的尿液达到150 毫升~200 毫升时，大脑感受到膀胱压力，就会产生尿意，从而完成正常的贮尿排尿过程。如果长时间憋尿，会使括约肌疲劳无力，而当膀胱储尿量超过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的控制能力时，就会出现尿潴留或充盈性尿失禁。憋尿对膀胱逼尿肌的长期损伤，容易加速其衰老。

　　随着年龄的增长，常憋尿会导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症，出现尿频、排尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。严重的还会引起肾损伤，导致肾功能衰竭等问题，危及生命。

　　憋尿对健康伤害很大，因此有尿意时一定要及时排尿。如每次外出前最好先排一次尿，尤其是乘坐长途车等不方便如厕时，无论是否有尿意，提前排尿都可以让膀胱空出更多位置。如果是开会或者工作期间，尽量利用“中场休息”的时间如厕。

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